Интенсив 04 · 3 дня в записи

Прокрастинация и выгорание в продвижении психолога

Почему «нет сил» — это не лень, а сигнал о переходе на новый этап. 7 типов прокрастинации, специфичных для психологов. Как начать делать то, что реально приводит клиентов — без насилия над собой.

Этот интенсив входит в Записи клуба «Инициатива» (12 900 ₽) вместе с 170+ другими материалами

Доступ к интенсиву
1 500 ₽
6 месяцев доступа к записям
Получить доступ
  • 3 записи эфиров (~1 ч каждый)
  • Доступ сразу после оплаты
  • Просмотр в удобном темпе
Или Записи клуба «Инициатива» — этот интенсив + 170 видео за 12 900 ₽
7 типов прокрастинации

Почему вы «тормозите» — и что с этим делать

Прокрастинация в продвижении — не слабость воли. Это сигнал, что вы стоите на пороге нового этапа и не знаете, как его пройти. Каждый тип имеет свою причину и своё решение.

01

Этическая

«Я не должна навязываться» — и поэтому не делаю ничего. Конфликт между профессиональными установками и предпринимательскими действиями.

02

От распыления

Делаю всё сразу — агрегаторы, соцсети, нетворкинг, канал. И не довожу ничего до результата. Сил нет, потому что усилия рассеяны.

03

От неверного этапа

Делаю то, что не приведёт к клиентам на моём конкретном этапе. Мозг чувствует несоответствие — и саботирует.

04

От страха проверки

«Вдруг увидят, что я недостаточно хороший психолог?» Синдром самозванца как способ не выходить в поле.

05

Перфекционистская

Сначала надо всё сделать идеально — и только тогда начать. Канал, анкета, описание — всё должно быть готово на 100%.

06

От отсутствия подкрепления

Много делаю, но результатов не вижу. Нет обратной связи — нет мотивации продолжать.

07

От нехватки навыка

Не знаю, как это делать. Непонятно, как позиционировать себя, что писать, куда двигаться. Неопределённость блокирует действие.

Программа

3 дня интенсива

День 1. Диагностика прокрастинации

  • Прокрастинация как переход на новый уровень — не болезнь, а процесс
  • 3 роли психолога в частной практике: специалист, коммуникатор, предприниматель
  • Разбор 7 типов прокрастинации с примерами из реальной практики
  • Диагностика: определить свой тип прямо на интенсиве

День 2. Выгорание и его причины

  • Как выгорание появляется — и почему именно на уровне 70–100 тыс.
  • Выгорание от «делаю не то»: как распознать и пересобрать систему
  • Сколько времени реально нужно для продвижения и как его организовать
  • Система наполненности: что даёт энергию для продолжительной работы

День 3. Система и следующий шаг

  • Этапы построения частной практики: где вы сейчас и что делать дальше
  • Как самостоятельно внедрить систему без курсов и наставников
  • Минимальный план на ближайший месяц: 1–3 конкретных действия
  • Как не возвращаться к прокрастинации при следующем переходе

Ключевой инсайт интенсива

Вы не прокрастинируете потому, что с вами что-то не так. Вы застреваете там, где нужен новый навык, новая роль или новая информация — но их никто не давал. Экспертность в психологии и умение строить практику — это два разных навыка. Второй не возникает сам собой после диплома.

Результаты

После интенсива

  • Понимаете, какой именно тип прокрастинации вас останавливает — и почему
  • Знаете конкретные шаги для своего этапа — без «просто делай больше»
  • Видите связь между своими действиями и результатом (или её отсутствием)
  • Умеете отличить «не могу» (нет навыка) от «не хочу» (конфликт ценностей)
  • Имеете план минимальных действий на ближайшие 4 недели
  • Понимаете, как устроено выгорание — и как работать без него
Спикер

Об авторе

👤

Виктория Вострикова

Психолог-коуч, основательница клуба «Динамика». Работает с темами психической стойкости, смыслов, жизненных кризисов и профессионального выгорания. Более 60 психологов под её руководством стартовали в частной практике. Знает застревания психологов в продвижении изнутри — из ежедневной работы с клубом.

FAQ

Вопросы

Это практически ориентированный интенсив. Мы не изучаем психологию прокрастинации в теории — мы разбираем конкретные виды застреваний, специфичных для психологов в продвижении, и что делать в каждом случае.
Да. Второй день посвящён выгоранию — которое чаще всего случается именно на уровне стабильного дохода, когда кажется, что дальше расти невозможно без ещё большей нагрузки. Интенсив даёт инструменты для перестройки системы.
Да, перфекционистская прокрастинация — один из 7 разбираемых типов. Интенсив даёт конкретное понимание механизма и инструменты для выхода из него без насилия над собой.

Перестать буксовать — начать двигаться

Купите интенсив или сразу Записи клуба «Инициатива» — с полной системой и поддержкой сообщества.

Купить интенсив — 1 500 ₽ Записи клуба «Инициатива» — 12 900 ₽

@vostrikovapsiholog

Made on
Tilda